Ihr Lieben! Ab diesem August gibt es hier auf fithealthydi.com etwas neues – ein monatliches Update. Ich hab mir das als ganz schöne Möglichkeit vorgestellt, euch monatlich ein bisschen zu erzählen, was in den letzten 30 Tagen so in meinem Leben passiert ist, was ich gemacht habe, was ich geliebt habe, wie es in Sachen Sport und Ernährung ausgesehen hat und überhaupt 🙂 Ich hoffe, euch gefällt das Format – lasst mir gerne Feedback da, ich freu mich!
Pullover: H&M – Sweatpants: Onzie – Sandalen: H&M – Uhr: Michael Kors
1. 19,95€ – 2. 31,95€ – 3. 14,95€ – 4. 19,95€ – 5. 26,95€ – 6. 49,99€
PS: Mein weißer Pulli auf dem Bild ist Größe 42 – ich liebe es, wenn solche Pullis richtig oversize sind und große Größen gibts auch immer im Sale richtig günstig 😉
Fitness Vor dem Urlaub hatte ich schon zwei Wochen fast keinen Sport mehr gemacht und im Urlaub dann auch nicht – also fast einen Monat! Dementsprechend ist mein Stoffwechsel etwas eingeschlafen und ich hab einiges abgenommen – das meiste natürlich Muskelmasse und Wasser und damit bin ich gar nicht zufrieden, da ich immer nur im Hals-Brust-Dekolltee-Bereich abnehme und dann schnell „knochig“ aussehe, obwohl ich bauchabwärts immer meine Kurven behalte und da niemals abnehme. Ich hab mich auch ziemlich schlapp und sehr müde gefühlt – ich merke sofort, wenn mir Sport fehlt. Letzte Woche gings dann wieder richtig los – meine üblichen 3 Kraft-Workouts pro Woche (Schultern + Arme / Rücken + Bauch, Beine + Po) á 25 Minuten + 10 Minuten Dehnen und Blackroll. Nächste Woche kommt dann noch etwas mehr dazu, dazu kommt dann aber noch ein extra Blogpost!