Noch sieben Tage hab ich hier in Hamburg, bevor es nach einem halben Jahr für meine letzten beiden Semester zurück nach Stuttgart geht und gerade gehts bei mir los mit Abschieds / Vorfreude / Sentimentalitätsgefühlen…
Über Food-Vorsätze und Avocado-Brote
Vor einigen Wochen ist eine meiner absoluten Lieblings-Brotmarken Lieken Urkorn auf mich zugekommen und hat mich gefragt, ob ich Teil einer neuen Aktion sein möchte. Es wird ein neues Produkt gelauncht (dazu später mehr) und es geht um Vorsätze, Vorhaben im neuen Jahr – was ist damit passiert? Schon umgesetzt oder wieder verworfen? Das neue Jahr ist jetzt schon über einen Monat alt und über Vorsätze hab ich mit euch ja noch gar nicht geredet. Das liegt daran, dass ich mir für 2017 keine wirklich konkreten Ziele gesetzt habe – außer vielleicht wie immer mehr Reisen, mehr Festivals, mehr Spontanität, mehr einfach machen.
5 Dinge, die ich übers Laufen gelernt habe
Seit jetzt drei Monaten laufe ich endlich wieder regelmäßig – davon einen Monat mit meinem Trainingsplan für meinen ersten Halbmarathon. Ich kann euch hier und heute sagen: Ich bin wieder drin! Ich habe gewusst, dass ich einige Zeit brauche, wieder an den Punkt zu kommen, dass mir das Laufen fehlt, wenn ich mal ein paar Tage nicht dazu komme, dass ich es wieder richtig liebe und dass ich mich darauf freue. Es ist wieder so! Es ist der perfekte Ausgleich zum vielen sitzen am Schreibtisch, so toll um den Kopf freizukriegen und sich auch mal abzureagieren. Und das Gefühl danach wird von Mal zu Mal besser …
Momentan laufe ich zwei-drei Mal die Woche, ein langer Lauf am Wochenende und ein bis zwei kürzere Einheiten unter der Woche mit Intervallen, Sprints oder Laufspielen. Mittlerweile hab ich einiges gelernt und lernen müssen, mir sind viele Dinge an mir, meinem Körper und an der Art, wie ich laufe, aufgefallen und heute erzähl ich euch 5 davon:
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Was in den letzten Wochen so passiert ist
In den ersten vier Wochen im neuen Jahr hat sich einiges bei mir getan – obwohl es mir eigentlich nicht so vorgekommen ist. Ich hab zwar wie gewohnt gearbeitet, war aber auch unterwegs, hab einiges über mich gelernt, erlebt und festgestellt und update euch jetzt mal, was so passiert ist und wie es mir gerade geht.
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Goodbye, fithealthydi // Hello, do & live
Nach drei Jahren geht heute ein Kapitel zu Ende. Ich habe mich nach langer und noch längerer Überlegung dazu entschlossen, meinen Blog und all meine Social Media Plattformen umzubenennen. Seit mehr als einem Jahr habe ich den Gedanken und den Wunsch für einen neuen Namen, habe es aber immer vor mir hergeschoben oder verdrängt. Ihr kennt mich unter fithealthydi, mein ganzer Content der letzten drei Jahre ist unter fithealthydi veröffentlicht, unter diesem Namen in die Welt hinaus gegangen. Aber das bin einfach nicht mehr ich. Ich mag den Namen nicht mehr, er passt nicht mehr – nicht zu mir und auch nicht zu meinem Content.
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Was hörst du gerade? Und 16 Fragen mehr
Was ist dein Tipp für mehr Selbstbewusstsein? Drei Worte – Selbst Bewusst Sein. Hört sich vielleicht blöd und einfach an, aber dabei kann es wirklich simpel sein. Sich regelmäßig genug Zeit nehmen, sich selbst, sein Leben, seine Stärken, seine Schwächen zu reflektieren und darüber nachzudenken. Sich selbst zu kennen, zu wissen, was man kann und sich dessen eben selbst bewusst sein. Es gibt bei jeder Person genug, weswegen man stolz sein kann, weswegen man geliebt wird und man sich auch selbst lieben sollte. Und das gleiche auch mit dem, was man nicht ist, nicht so gut kann – und das entweder akzeptieren, annehmen oder sich vornehmen, daran zu arbeiten.